Holnap egy órával többet alhatunk!
Magyarországon október 25. vasárnap hajnali 3 órakor 2 órára kell visszaállítani az órákat, vagyis az éjszaka egy órával hosszabb lesz. Leegyszerűsítve: visszakapjuk a tavasszal elveszített egy órát. A jó hír tehát, hogy ezen a vasárnapon akár egy órával tovább alhatunk. A kevésbé jó hír, hogy a változás nemcsak az órák kijelzőjén jelenik meg: a szervezetünk belső órája nem áll át egyetlen gombnyomásra.
A mai világban kevés háztartásban kell manuálisan ezt aműveletet megtenni, a legtöbb okostelefon, televízió, számítógép és okosóra automatikusan átáll a megfelelő időre.
A nyári időszámítás lényege, hogy tavasszal egy órával előrébb állítjuk az órákat, ősszel pedig visszatérünk a standard időhöz. A rendszer mögött eredetileg többek között az állt, hogy jobban kihasználjuk a világos esti órákat. A gyakorlatban azonban évről évre felmerül a kérdés: szükség van-e még az évi kétszeri óraátállításra?
Az Európai Unióban már évek óta napirenden van a rendszer megszüntetése. Az Európai Bizottság 2018-ban tett javaslatot az óraátállítás eltörlésére, a folyamat azonban nem jutott el a végleges döntésig. 2026-ban újabb uniós vizsgálat foglalkozik a nyári és a standard időszámítás jövőjével. Az elemzés több lehetséges forgatókönyv hatásait vizsgálja, többek között a közlekedést, az energiát, a gazdaságot és a közegészségügyet. Vagyis hiába halljuk évek óta, hogy talán ez lehet az utolsó óraátállítás, 2026 őszén még biztosan át kell állítani az órákat.
Mit tesz az óraátállítás a szervezetünkkel?
A legfontosabb kulcsszó a cirkadián ritmus, vagyis a szervezet nagyjából 24 órás belső biológiai ritmusa. Ezt elsősorban a fény és a sötétség váltakozása szabályozza. Nem véletlen, hogy este, amikor sötétedik, álmosodni kezdünk, reggel pedig a fény segít abban, hogy felébredjünk. A hormonháztartás, az alvás-ébrenlét ciklusa, a testhőmérséklet, az anyagcsere és számos más folyamat is kapcsolatban áll ezzel a belső órával. Amikor a falióra egy órával előrébb vagy hátrébb kerül, a környezetünk és a szervezetünk ritmusa átmenetileg nincs teljesen összhangban. Ősszel ebből szempontból kedvezőbb helyzetben vagyunk, mint tavasszal: nem elveszítünk egy órát, hanem kapunk egyet. Ettől azonban még előfordulhat, hogy néhány napig furcsán érezzük magunkat.
Forrás: interneet
